7 avril : Journée mondiale de la santé
Manuel Van den Broucke, référent sport, société et politique, 7 avril 2025
Origine et objectifs de cette journée
La Journée mondiale de la santé a été instaurée par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) en 1948, année de sa création, et célébrée pour la première fois le 7 avril 1950. Elle vise chaque année à sensibiliser les populations aux principaux problèmes de santé mondiaux et à inciter les gouvernements à investir dans des politiques de prévention et d'amélioration des soins médicaux.
Rôle de l'Organisation mondiale de la santé
L'Organisation mondiale de la santé (OMS) est responsable de la coordination des réponses internationales aux crises sanitaires, comme l'épidémie d'Ebola en Afrique de l'Ouest en 2014-2016 ou la pandémie de Covid-19 à partir de 2020. L'OMS établit également des normes internationales pour garantir la qualité des soins médicaux, la sécurité alimentaire et l'accès universel aux médicaments essentiels. Chaque année, elle finance des campagnes de vaccination qui évitent environ 4 à 5 millions de décès par an selon ses statistiques de 2023. En outre, l'OMS mène des campagnes de prévention, comme la lutte contre le tabagisme qui tue environ 8 millions de personnes par an, et intervient dans plus de 150 pays pour renforcer les systèmes de santé.
Conseils pour maintenir une bonne santé
Une alimentation variée et riche en fruits, légumes, céréales complètes et sources de protéines maigres contribue à réduire les risques de maladies chroniques comme le diabète ou les maladies cardiovasculaires. L'OMS recommande au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine pour améliorer la condition cardiorespiratoire et musculaire. Un sommeil réparateur de 7 à 9 heures par nuit est aussi important pour renforcer le système immunitaire et favoriser la concentration. Il est conseillé de limiter la consommation d'alcool, de sel et de sucre afin de prévenir l'hypertension et l'obésité.
Habitudes à éviter pour préserver sa santé
La consommation de tabac est l'une des principales causes évitables de maladies cardiovasculaires et de cancers. La sédentarité, qui augmente les risques d'obésité, de diabète et de troubles circulatoires, représente également un facteur de risque majeur. L'abus d'alcool peut endommager le foie, affaiblir le système immunitaire et accroître les risques de cancers. Le manque de sommeil, souvent négligé, affaiblit la mémoire, augmente les risques de maladies cardiaques et réduit la capacité de concentration. Enfin, la gestion inefficace du stress, en particulier lorsqu’elle s'accompagne de comportements comme le grignotage ou la consommation excessive de stimulants, peut détériorer rapidement la santé mentale et physique.